Il corso di Soft Pilates segue i principi classici del Pilates tradizionale, anche se nella versione più leggera.

Le lezioni prevedono fasi di tonificazione globale ma sopratutto esercizi di tipo posturale e di sostegno della colonna per il raggiungimento di una piacevole condizione di benessere psico-fisico.

 

In aiuto alla pratica in ogni lezione verranno utilizzati supporti e piccoli attrezzi tipici del Pilates come il Ring, softball e altro.

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E' un sistema aperto a tutti e grazie ai numeri limitati si tiene conto delle esigenze di ogni singolo partecipante.

In ogni  lezione si realizza una maggiore propriocezione e controllo del proprio corpo.

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Insegnante : DEBORA MANZONI - Laureata scienze motorie - pluricertificata in discipline posturali con oltre 30 anni di esperienza