YOGA della Risata e Suoni a Imola

Lo Yoga della risata (Hasya Yoga) è una pratica ideata nel 1995 dal medico indiano Madan Kataria. Si basa su un principio scientifico tanto semplice quanto affascinante: il nostro cervello non distingue una risata vera da una risata indotta o "forzata". In entrambi i casi, l'organismo produce gli stessi identici benefici biochimici e psicologici.​Nelle sessioni si inizia ridendo "per scelta" attraverso esercizi di gruppo e giocosità visiva, ma grazie al contatto visivo e all'effetto contagioso del gruppo, la risata artificiale si trasforma quasi subito in una risata autentica e liberatoria. La parte dello "yoga" risiede nell'unione di queste risate con esercizi di respirazione profonda pranayama.​I benefici principali​La pratica costante dello Yoga della risata agisce positivamente su tre livelli: fisico, mentale e sociale.​1. Benefici Fisici​Il "cocktail della felicità": Ridere riduce istantaneamente i livelli di ormoni dello stress (come il cortisolo) e stimola il rilascio di endorfine, i neurotrasmettitori del buonumore, e…