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QI GONG letteralmente significa lavorare sul Qi che per la medicina tradizionale cinese è ciò che ci tiene in vita in generale.

Questo "lavoro" si può fare tramite molti diversi movimenti che sono tutti però accomunati dagli aspetti fondamentali che sono principalmente la corretta postura del corpo e la rilassatezza dei muscoli.

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Gli Yi Jin Jing sono una sequenza di 12 movimenti che focalizzano la loro azione sui tendini e sulle ossa portando avanti un efficace effetto anti-invecchiamento del corpo in generale e allo stesso tempo prevenendo, curando o per lo meno migliorando alcuni dolori cronici come lombalgie, cervicali e in generale tutti i dolori dell'apparato muscolo-scheletrico.

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Gli Yi Jin Jing sono antichi di ben oltre 1000 anni e sono giunti a noi in diverse forme: quella che andremo a studiare nei corsi è la sequenza che ho praticato in Cina con il Maestro Wang Zhiping che avendo vissuto 15 anni nel monastero di Shaolin propone una versione fra le più antiche e originali.

 

Direzione tecnica: Enrico Randi